Kursprogramm zur Vorbeugung

Ziel meiner Kurse und Workshops ist, die Körperwahrnehmung zu schulen, bevor der Körper
durch Schmerzen auf sich aufmerksam macht, Beweglichkeit zu erhalten, bevor Gelenke blockiert
sind und seelisch-körperliche Spannungen zu lösen, bevor sie krank machen.

Lebendiger Rücken
Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Ihrer Haltung und Ihres Körperbewusstseins, basierend
auf der Franklin-Methode® und Spiraldynamik®, lassen Ihre Rückenschmerzen dahinschmelzen.
Wo: IchBinRaum, Bühler Str. 49, 2340 Mödling
Wann: ab Freitag 22.09.2023 8.30 Uhr
Kosten: € 200,- für 10 Einheiten, Einzelstunde € 20,-

Frei Tanzen
Der Lebendigkeit des eigenen Körpers in Tanz, Bewegung und Entspannung freien Lauf zu lassen
ist Inhalt dieses Kurses. Körperarbeit und zeitgenössische Tanztechnik ermöglichen eine
entspannte Haltung und erweitern die individuelle Beweglichkeit und Spannkraft. Kurze einfache
Tanzfolgen und Improvisationen, die aus den Trainingselementen entstehen, lassen uns eintauchen
in Musik und Tanz.
Wo: Gesundheitszentrum Rosenvilla, Johannesgasse 9, 2372 Gießhübl
Wann: Mittwoch 20.09.2023 19.00 bis 20.30 Uhr,
Kosten: € 240,- für 10 Einheiten

BALANCE – Tanzen im Naturpark Weissensee 11. bis 15. Juni 2024
Dieser Workshop ermöglicht, in freiem Tanz und bewusster Körperwahrnehmung Spannungen loszulassen, die eigene Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung neu zu entdecken und auszubalancieren. Der eigene Lebenstanz wird gestaltbar. Meditation und Entspannung vertiefen das Erlebte in der wunderschönen Natur rund um den Weissensee.
Kurs: Der Kurs beginnt mit einer Einstimmung am Abend des 11.06. Es folgen 3 Tage die mit 2 Stunden Körperwahrnehmung und Tanz am Vormittag fortsetzen, an 2 Tagen findet am Nachmittag bzw. Abend Entspannung und Meditation statt. Am Abreisetag machen wir zum Ausklang nach der Morgengymnastik optional einen gemeinsamen Ausflug.
Durch den Kurs führt Andrea von der Emde, Tanz- und Franklin-Bewegungspädagogin, Physiotherapeutin und Dozentin an der MUK Privatuniversität der Stadt Wien.
Kurspaket: € 480,- (exkl. Unterkunft)
Kursort: Weissenseehaus bzw. Regitnig in Techendorf am Weissensee
Unterkunft: Appartements mit Seeblick in der schönen Gartenanlage der Regitnig Hotels. Infos und Buchung direkt im Hotel info@regitnig.com
Bei Anmeldung bis 31. Jänner 2024 erhält man 3 % Frühbucherrabatt auf die Unterkunftskosten.
Für weitere Informationen und Anmeldung schicken Sie bitte eine E-Mail an Andrea von der Emde unter office@lebendig.at

Bewegen im Dialog mit dem Körper (Franklin-Methode®)
Beweglichkeit und Haltung sind geprägt von unserem Denken und Fühlen. Die Franklin-Methode®
ermöglicht, unbewusst einschränkende Haltungs- und Bewegungsmuster selbst zu entdecken
und zu verändern. Hindernde Vorstellungsbilder werden im Dialog mit dem Körper in unterstüt-
zende Vorstellungsbilder umgewandelt. Dieser Dialog findet über Imagination in Verbindung mit
Entspannung, gezielter Berührung und Bewegung statt. Im Bewegungstraining wird das neu
gewonnene Körperbewusstsein in die Praxis umgesetzt, unterstützt von Rhythmus und Musik.
Wintersemester 2022/23: Kursinformationen zu
Franklinmethode und Tanz. Fokus: Becken LWS I www.mein.physioaustria.at
Franklinmethode und Tanz. Fokus: Becken LWS II www.mein.physioaustria.at
Franklinmethode und Tanz. Fokus: Wirbelsäule in Balance www.mein.physioaustria.at

Für Anfragen und Anmeldungen kontaktieren Sie mich bitte
per Telefon +43-699-12 69 98 76